哺乳期能减肥吗
的有关信息介绍如下：
哺乳期可以减肥，但是不能通过过度节食的方法或者服用减肥药的方法减肥。
宝宝出生以后准妈妈面临的一个问题就是体型改变，很多宝妈都是一身赘肉，在哺乳期可通过如下方式减肥：
1、大多数产妇在产后一周左右的时候就可以进行适当的体育运动，如产后瑜伽、产后健身操、仰卧起坐等，可以增加热量的消耗，有助于体型的恢复；
2、宝妈们在产后哺乳期内要适当控制饮食，避免摄入过多高脂、高糖、高盐食物，以免热量摄入过多而使体重增加，不利于减肥。
哺乳期能减肥吗
Simone
发布于 2023-07-16 03:39:14
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