泡脚多久合适

泡脚多久合适

脚底部有很多与身体相通的穴位，通过泡脚促进身体的血液循环，有益于身体健康，一般泡脚时间在15-20分钟合适，泡脚时间不能太短，也不能过长。

正确泡脚具有一定养生保健的作用，能够改善机体血液循环，而且还能促进睡眠，缓解身体疲劳，预防、辅助治疗疾病等。

一般建议泡脚一般在15-20分钟较合适。

如果泡脚时间过短，对局部脚底穴位以及血液循环的刺激较弱，达不到相应的保健作用。如果泡脚时间过长，对局部刺激过久，可能会导致脚部血管长时间扩张，也可能由于皮肤长时间在水中浸泡，出现过度的水合而导致脱皮。

在泡脚时，应注意避免空腹泡脚，在泡脚过程中身体可能消耗较多热量，而空腹泡脚可能导致机体供能不足而发生昏厥。

泡脚时还应注意避免水温过高，以免烫伤皮肤。

如果普通人希望通过泡脚调理身体，可以前往医院全科医疗科就诊，通过医生的视诊、触诊以明确身体的具体情况，由医生指导合适的泡脚方式。