治疗失眠的方法

治疗失眠的方法

失眠可以通过药物治疗、物理治疗、干预治疗和心理行为治疗等方法治疗。虽然失眠是一种主观体验，但它的治疗却并非易事，而且治疗过程中也会因失眠而影响治疗效果，因此治疗失眠的药物是必要的选择，治疗失眠的药物只要是有镇静、安眠以及抗抑郁作用的，这类药物都属于处方药，需要根据医生的指示服用，不要盲目使用。

物理疗法是最近兴起的一种治疗失眠症的新方法，它主要通过颅内皮质部重复的电磁刺激，实现大脑皮层区域的功能重建，并对脑内神经递质及其传递、不同脑区内的多种受体，包括5-羟色胺受体和调节神经元兴奋的基因表达，都有明显的效果，可以有效地阻止失眠的发生。

干预治疗是指根据病人病情给予适当的干预，包括自我干预，心理干预，通过药物和心理两方面对病人进行治疗，心理治疗以认知治疗为主，药物干预主要用一些轻微的镇静安神药物，许多安神中药非常适合使用。

许多时候，失眠都是因为自己的信念发生了变化，睡前总觉得自己今晚的睡眠不好，长期这样就会导致失眠，心理治疗主要是通过改变病人的信念，让病人发挥自己的信念，从根本上改变失眠症状。