食物卡路里热量表准确吗？

食物卡路里热量表准确吗？

食物的卡路里热量表是很准确的，但是根据描述的情况，单纯的靠饮食是没有办法达到减肥效果的，需要增加一些运动才能燃烧体内的多余脂肪。

饮食这方面所需要的注意事项是比较多的，如果想要减肥，尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，增加身体的纤维素含量，可以增加肠道蠕动，达到减肥的效果。