缓解痛经的穴位有哪些

缓解痛经的穴位有哪些

缓解痛经的穴位有气海穴、三阴交穴、太冲穴、关元穴等。

1.气海穴：

按摩小腹部的气海穴可以有效缓解痛经、止痛的作用，因为痛经发生在小腹部，气海穴在肚脐以下1.5寸的位置是气海穴。

2.三阴交穴：

三阴交穴是脾经的穴位，又是足三阴经的交会穴，所以对脾、肝、肾三经都有调理的作用，能治疗痛经、月经不调等妇科的病症。

3.太冲穴：

太冲穴是足厥阴肝经上最重要的腧穴，是肝经的原穴又是腧穴，按摩太冲穴，具有舒肝解闷、通气止痛、压揉有助于减缓痛经。

4.关元穴：

关元穴的位置在人体的下腹部，即在腹部中线脐下三寸，艾灸关元穴有疏肝行气之效，可以缓解由肝郁气滞血瘀导致的痛经。

痛经时避免重体力活动、剧烈运动和精神刺激，同时注意卫生，防止受凉，过食生冷等。

如有不适，及时去医院就诊，在专业医师指导下，明确病因对症处理。