O型腿矫正方法有哪些

O型腿矫正方法有哪些

O型腿的患者是非常多的，走在街上的时候，经常会看到很多的人有O型腿的症状，在生活中如果出现了O型腿的话，对于外形会有很大的影响，这个问题始终是困扰着患者们，不知道矫正的办法有哪些，看看下面的详细介绍吧。O型腿由于肌肉分布不匀称，显得大小腿都很弯，这样腿失去了笔直曲线，整个人也少了几分挺拔。O型腿的人，两条腿之间巨大的缝隙，在视觉上非常不美观。

1、调整走姿。O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无丽并拢，变成O型腿。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长了就自然了。

2、一有空就记得做夹紧动作。无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿哦。

3、缠绷带矫正丽。如果你的双腿膝盖是往外旋转的O型腿走路容易外八字、因为弯曲的程度较严重。所以除了做夹紧运动外，最好多操作捆绑丽矫正。以上讲的就是O型腿矫正办法，患上了O型腿的时候，患者要及时的去做矫正，只要认真的矫正，O型腿的疾病就会慢慢康复，患者要有信心去做治疗，不要让这类疾病给患者的工作带来伤害，要养成好的生活习惯。