治颈椎病枕头-百答三

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治颈椎病枕头

治疗颈椎病的枕头有多种多样，一般可以购买那种颈椎保健枕，也就是侧面呈波浪状枕头，将高的一侧放在枕后，低的一侧放头下，保持颈椎的轻度后仰位，利于缓解颈椎的肌肉筋膜的疲劳，并利于恢复颈椎的生理弯曲。

也可以自制睡觉用的颈椎保健枕，就是将黄豆、小米，茶叶、绿豆等装在小的圆柱的布袋中，高度和宽度根据自己的颈椎形态进行调整。

睡眠时将自制的枕头垫正在枕后，以头部轻轻地接触到床面即可，以颈部比较舒适、能够耐受为宜。