脾气暴躁怎么办?

脾气暴躁怎么办?

指导意见：

你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，使你遇事时缺乏与他人进行有效的沟通交流，并由此让你容易对他人产生许多不必要的误解甚至埋怨，又因为现实原因，让你一直得不到有效的解决，使你内心容易产生较强的焦虑和抑郁的负面情绪，从而容易产生你所叙述的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，完善好自己的性格特点，学会理解和接纳，并且学会有效的沟通交流的方式，增强抵抗焦虑和抑郁的心理素质，使你能尽快地恢复正常的生活、人际交往和精神状态。