郑多燕减肥餐食谱

郑多燕减肥餐食谱

郑多燕减肥餐食谱，建议：你好，关于家常减肥食谱跟你说下，做法：

1．将苡仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜

2．将浸泡的水倒掉，再把绿豆和苡仁放入新的水，用大火烧开

3．烧开后就用小火煮至熟透即可食用4．由于粥品系列本身没有什么调味的，你可以适当加点砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切记不能加多了，因为它们都是高热量的东西哦功效：绿豆和苡仁有利尿，改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生，绿豆则有解毒的效果，使体内毒素眷的排除。以上是关于家常减肥食谱的回答。