十六个月宝宝辅食食谱介绍

十六个月宝宝辅食食谱介绍

针对一岁多的宝宝，很多都是已经断奶了，所以这时辅食就显得更为重要了，如果辅食添加不当，就很易导致宝宝营养不均衡，从而影响到宝宝的成长发育，有时还可导致一些疾病发生，所以针对十六个月的宝宝，宝妈一定要细心准备一些营养全面的辅食，以保证宝宝的健康成长。

对于16个月的宝宝，都有自己的一些小主意，在饮食上都知道自已去选择爱吃的食物，因此为了避免孩子出现偏食挑食现象，家长要注意尽量给宝宝提供丰富的食物选择，让宝宝吃得更健康。那么16个月的宝宝有哪些辅食食谱呢?可选择的食物有很多的，下面来给各位家长介绍一下。

针对16个月宝宝的饮食一定要合理，要让宝宝多吃蔬菜、水果，还有蛋、肉、鱼等高蛋白食物，这些都是不错的选择。

而对于一些高脂肪、高糖、高胆固醇类食物，则要尽量少让宝宝食用。16个月的宝宝，可以和大人一样，按时吃三餐，上午和下午可补吃一些点心或水果。三餐主要以厚粥和软饭为主，多吃一些蔬菜，注意菜和鱼肉、虾肉都要剁碎，拌在饭里给孩子吃，味道会更好，宝宝也会更爱吃。

有几款很不错的食谱，很适合16个月的宝宝，家长可以做做：

1、鲜奶鸡肉粥：鸡胸肉、粳米、牛奶、清鸡汤，各适量，先把鸡肉蒸熟后撕成细丝，粳米洗好后加适量清水和清鸡汤一起入锅煮粥，煮开后加入鸡肉丝，转小火慢慢熬制;粥快成时加牛奶，稍煮几分钟熄火即可让宝宝服食。

2、蒸嫩丸子：绞肉、青豆仁、水、太白粉、酱油，各适量，先把青豆煮烂，肉剁细，把这两者混在一起加入太白粉拌匀;甩打后搓成丸状;入锅中用中火蒸1小时至肉软即成。

3、美味鲜肉蒸蛋：鸡蛋、猪肉馅、洋葱碎、植物油、葱姜末、盐、老汤，各适理，鸡蛋去壳入碗，加盐、葱姜末一起搅拌均匀;锅烧热加油，倒入猪肉馅炒变色捞出;然后取一个碗倒入鸡蛋液、洋葱碎和炒好的肉馅，把它们搅拌均匀后入蒸锅中用小火蒸20分钟即成。

上面给各位家长介绍了一些适合16个月宝宝食用的辅食食谱，家长可以试着做来给宝宝食用。这时期的宝宝饮食要丰富多样，才能满足宝宝的快速成长发育，因此肉，蔬果等都是不可缺的，家长可根据宝宝的口味，制作各种食谱让宝宝食用，以满足宝宝身体对各种营养的需求，保证宝宝的健康成长。