踩屎感比较强的鞋子，大家能推荐几款吗，谢谢？

踩屎感比较强的鞋子，大家能推荐几款吗，谢谢？

作为一名跑步近十年的跑者，个人也是比较认同第一个亚瑟士ASICS官方号的回答。如果单纯追求软弹的脚感，不重视缓震回弹支撑，那么这样一双跑鞋用来日常穿着还可以，用来跑步肯定是万万不行的。

下面我想从跑鞋结构方面去做一些分析，好让大家对跑鞋能有一个全面的认识。希望大家对跑鞋有所了解之后，不再跟风追求一种由于错误称呼而形成的错误观念，以便之后选择跑鞋时都能够有清晰正确的观念。

一般来说，跑鞋可以分为 中底、外底（也叫大底）、后跟、鞋面、鞋头、鞋舌、鞋口、鞋带和鞋垫 共九个部分，下面以亚瑟士K19为参考分别介绍一下每个部分的结构及其功能。

1. 中底（MIDSOLE）

中底作为跑鞋的核心，中底的好坏直接决定了跑鞋的优劣，好的中底在我个人看来是否足够轻弹，既可以起到缓冲减震的效果，同时又能很好将地面冲击力化成向前奔跑的动力，给予膝盖一定程度的保护。

中底也是各大跑鞋品牌争相研发不断发力的所在，目前代表性的中底包括亚瑟士Flyte Foam中底、耐克React中底、阿迪Boost中底、李宁LightFoam中底以及美津浓的U4ic中底等。

2.外底（OUTSOLE）

外底也叫大底，是跑鞋底部与地面直接接触的部分，衡量外底的指标一般就是防滑耐磨这两项，如果外底抓地力不足，尤其遇上雨雪天气路面湿滑时，很容易令跑者滑倒。

所以为了增加抓地力，一般跑鞋外底都会设计成各种花纹图案样式，而为了增加耐磨性，基本都会采用橡胶材质作为外底材料，代表性外底如亚瑟士的AHAR以及升级款的AHAR+大底、美津浓的X10大底耐磨性也很不错。

3. 后跟(HEEL COUNTER)

后跟主要起到固定脚跟、防止脚跟滑动的作用，代表性的后跟系统如亚瑟士HEEL CLUTCHING后跟补强系统，可以很好的贴合，不会滑动，也不会磨脚。

4.鞋面（UPPER）

鞋面是跑鞋整个上部的核心，既要对足部有很好的包裹感，又要透气排汗，同时还能起到足够的支撑。和中底一样，众跑鞋厂商也在不停研发新的鞋面材料，目前代表性的鞋面材料或技术包括工程网布、纱架贾卡、耐克Flywire飞线、美津浓AIRmesh鞋面等。

5. 鞋头(TOE BOX)

鞋头就是跑鞋最前端的部分，一般外底会延伸至鞋头，同时为了增加鞋头的防撞，给予前脚掌更大的内部空间，也会采用一些支撑材料用以相对固定鞋头。

如亚瑟士、New Balance会推出2E、4E等宽楦版本的跑鞋，前掌内部拥有足够多的空间，对于许多低足弓宽脚背跑者来说，穿起来舒适度更高，也不会过于挤脚。

6.鞋口(COLLAR)

鞋口也就是整个跑鞋开口的位置，也是整体露出以及便于穿脱跑鞋的部分，鞋口好的话，穿脱方便且舒适，另外也起到一定的固定稳定作用。

7.鞋舌(TOUGUE)

鞋舌主要为了方便穿脱跑鞋以及固定脚背而设计，对于跑者而言，尤其对于长距离以及超长距离跑者来说，鞋舌能够固定不偏转，对于稳定跑姿和防止磨脚背都有其重要意义。

8. 鞋带(LACE)

鞋带主要是为了固定鞋舌以使脚部牢牢包裹在整个跑鞋内部，对于跑者来说，系鞋带也有小窍门，不仅防止跑步过程中散开，还能够固定鞋舌，各大跑鞋厂商现在大多采用弹力鞋带，不仅防滑耐磨，同时还有很好的固定作用。

9. 鞋垫(SOCKLINER)

为了达到良好缓冲减震的效果，跑鞋鞋垫也被有机利用了起来，不仅透气排汗，还具有一定弹性，兼具稳定和防滑，同时还能实实在在提升脚感。

说完了跑鞋结构，再来回答 题主的问题。

题主需要踩屎感比较强的鞋子，在我个人看来，就是缓震性能较好的跑鞋，结合你的预算，下面推荐几款缓震较好的跑鞋供你参考。

Saucony索康尼 INFERNO火鸟

Saucony索康尼INFERNO火鸟采用工程贾卡材质鞋面，透气舒适，并具有良好包裹性；新一代PWRRUN+缓震科技中底，比以往更轻28%，轻弹缓震，搭载TPU稳定系统，增强抗扭转属性，提升脚部稳定性，齿状橡胶外底，防滑耐磨，轻松驾驭多种路面。

Mizuno美津浓 WAVE PRODIGY 3

Mizuno美津浓 WAVE PRODIGY 3鞋面采用AIRmesh透气系统，具有良好透气舒适性，U4icX复合中底，进一步提升吸震和反弹性，中底搭载平行WAVE缓震系统，实现良好减震效果和稳定性，X10耐磨橡胶大底，有效加强触地时后跟与地面摩擦力，防滑耐磨，轻松应对各种路况。

NIKE耐克 AIR ZOOM PEGASUS 37

NIKE耐克PEGASUS 37耐克飞马系列22020年最新续作，前掌搭载耐克AIR ZOOM气垫，提供良好缓震性能，中底采用最新NIKE REACT 泡棉材料，轻弹缓震，工程网眼鞋面搭载局部透气网眼，提供良好的包裹性和舒适性。

阿迪达斯adidas UltraBOOST 19

阿迪达斯adidas UltraBOOST 19采用adidas Primeknit360鞋面，具有良好透气舒适性，别致剪裁，合成衬里，提供更好包裹支撑脚感，马牌橡胶Strechweb网格外底，防滑耐磨，足弓下搭载双倍密度BOOST中底，脚感更加自然，3D模制环绕式后跟，更加舒适贴合，Torsion Spring扭力条，增加抗扭转与脚部安定性，前掌与后跟10mm高差，更加适合自然奔跑。

新手小白入门跑者如何选择适合自己的跑鞋，可以参考下面这篇推荐选购攻略：

如何选择适合的亚瑟士跑鞋，可以参考下面这篇亚瑟士跑鞋推荐攻略：