春节“抢红包”警惕腱鞘炎

春节“抢红包”警惕腱鞘炎

随着春节期间抢红包大战的如火如荼，抢红包也成了我们日常生活的一个重要组成部分，手指点击的越频繁，红包才能抢的越多，久而久之频繁使用的那个手指就容易形成所谓的腱鞘炎，也容易患上腱鞘炎（又称扳机指），如果不及时治疗，会对今后的生活带来很大的影响。

腱鞘定义

首先我们来了解一下什么是腱鞘，腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护和固定肌腱的滑液鞘。

当频繁的活动手指使肌腱长期过度摩擦从而导致肌腱和腱鞘的损伤，肌腱就会慢慢退行性变性，滑膜鞘分泌功能也逐渐减退，腱鞘也就慢慢形成炎症甚至肿胀，成为腱鞘炎。

腱鞘炎分类

一般根据腱鞘炎所在的不同位置而有各种名称，发生在拇指靠近手腕背部的称为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，多见于哺乳期和更年期妇女。

发生在拇指、中指或无名指根部的称为屈指肌腱狭窄性腱鞘炎，起病初期在手指屈伸时产生弹响、疼痛，严重时关节不能屈曲或伸直，故又称“扳机指”，长时间玩游戏后发生的拇指疼痛活动不灵活就属于典型的屈指肌腱狭窄性腱炎。

主要损伤的是拇长屈肌腱，疼痛和病发点主要集中在拇指掌指远端的内下方。

治疗手段

早期推拿治疗有较好的效果，治疗时先在桡骨中1/3的前面和骨间膜上找到拇长屈肌起点，然后延着桡骨至拇指远端指骨找到该肌止点。

第一步用手指轻轻弹拨或者按压拇长屈肌起点，范围可以适当大些，一直按压至拇指远端，反复3～5遍；

第二步用推法延着肌纤维的走向用手掌自至上而下力度轻柔的直推3～5遍至皮肤有发热感；

第三步向后拉伸患侧拇指，用健侧手的掌心对准患侧手伸直的拇指指腹慢慢发力向肘部方向牵拉，感觉有肌肉被明显牵拉又无不适感为度，每次5～10秒，反复3～4次。严重者需要封闭注射或针刀松解才能见效。