怎么练出八块腹肌最下面的两块？急拜托了各位 谢谢
的有关信息介绍如下：
八块腹者斗轿肌当中最下面两块是腹直肌下部是最不容易练出来的。销笑介绍两种锻炼腹直肌下部肌肉的方法供你参考1．悬垂屈膝收腹2．仰首肆卧举腿。组数三。次数十五。一天两次。组间休息三十秒。
怎么练出八块腹肌最下面的两块？急拜托了各位 谢谢
Simone
发布于 2023-12-27 10:39:18
571 阅读
