治疗口臭偏方有哪些

治疗口臭偏方有哪些

贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口臭。

那么，治疗口臭偏方有哪些呢？

1、常吃小米

健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好。

小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称。

2、喝柠檬水

口臭怎么去除，依靠和柠檬水是个不错的小窍门。

多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。

柠檬的清香，在去除口臭的同时，能让唇齿间香气满溢。

3、大口喝绿茶

有些人口气不好、口臭时会嚼口香糖，这样做反而会增加硫化物含量，过多人工糖类堆积在口腔更让口腔环境不洁，易致龋齿。

而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。

茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。

4、多吃蔬果

蔬菜水果热量不高，但提供的维生素却很丰富，蔬果也是去除口臭的好帮手。

唾液是你对付口臭的最好“武器”。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。

另外，它们还能减少消化系统毒素，有助于缓解口臭。

5、咀嚼香芹

将芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。

费劲咀嚼的动作也能刺激唾液分泌，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果，还能改善牙齿上的色素沉着。

如果手边一时找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。

6、喝无糖酸奶

无糖酸奶能帮你去除。每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，臭味自然会减轻。

但是，只有天然酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。每天喝90克酸奶，80%的人口臭会大有好转。

7、勤刷舌头

在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。

牙科专家建议，用小苏打刷舌头，可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。

8、一天至少两次口腔清洁

口腔清洁是除去口臭的基本保证。

牙医建议，餐后刷牙;晚上刷牙后不再吃任何东西;刷牙时，把牙膏打成泡沫，多在口中停留一会儿，可达到更好的抑菌效果。

刷牙要注意“面面俱到”，刷够三分钟。除了利用牙刷，还可用牙线加以清洁。

9、坚持每年洗一次牙

洗牙为口腔创造一个良好的清洁环境，也是口臭的治疗方法之一。

即使我们每天都很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎，它们都是引起口臭的重要原因。

牙医建议，每年可以做一次洁治(洗牙)，减少牙结石，降低口腔疾病发病的概率。