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罗非鱼的营养价值及功效

罗非鱼的营养价值及功效

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罗非鱼的营养价值及功效

罗非鱼具有促进发育、保护眼睛、预防高血脂等功效。罗非鱼中含有大量蛋白质和氨基酸,这两种成分对人体生长发育和儿童智力发育有益。

罗非鱼中还含有大量的维生素A,可以缓解眼睛疲劳、提高视力,对夜盲症有很好的治疗作用。

罗非鱼中的牛磺酸有助于降低血液中胆固醇含量,调节血压,改善肝功能,促进胰岛素分泌,适用于高血压等心血管疾病患者。