炒糯米水的功效与作用及禁忌

炒糯米水的功效与作用及禁忌

糯米水主要是用糯米加水熬制而成，日常生活中可以适量饮用炒糯米水，能够起到补充营养、健脾养胃、促进消化等作用与功效，但是在饮用时需要注意禁忌，以免出现不适症状。

一、功效与作用：

1、补充营养：炒糯米水中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、淀粉等营养成分，日常生活中适量饮用炒糯米水，能够补充机体所需的部分营养物质;

2、健脾养胃：炒糯米水中含有大量的淀粉成分，适量饮用后，能够增加胃肠道的蠕动，从而起到健脾养胃的作用与功效，有助于缓解便秘等不适症状;

3、促进消化：炒糯米水中含有丰富的膳食纤维成分，饮用后，可促进胃肠道的蠕动，进而加速胃肠道内食物的消化与排出，有助于缓解消化不良等问题;

4、其他功效与作用：除上述作用外，因炒糯米水中含有大量的糖分，还具有一定的止渴作用。

二、禁忌：

虽然炒糯米水的功效与作用较多，但也并非所有人群都可以饮用，比如对于糖尿病人、产妇等人群，应尽量避免饮用，以免导致体内血糖水平出现波动，不利于疾病的控制。

此外，日常生活中还应注意避免过量饮用炒糯米水，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。