香油吃多了有什么害处

香油吃多了有什么害处

香油是利用芝麻所榨取的食用植物油，是一种调味品，也是中药中常用的一种药材，本身的油性特性可有润肠通便的作用。

香油吃多了，如果只是偶尔一次，可能对身体并无较大害处，但是如果长期吃多了，可能会对身体产生害处，如胃肠道不适，或增加机体负担、增加肥胖几率等。

1、胃肠道不适：香油属于油脂的一种，长期吃多了容易出现滑肠的表现，比如腹痛、腹泻等，尤其是胃肠道疾病的人群，更易出现上述症状；

2、增加机体负担：如果长期香油吃多了，还会增加人体的负担，特别是肝脏的负担，因为体内摄入过剩的油脂先会储存在肝脏内，长此以往会增加脂肪肝、肝硬化等疾病的发生几率；

3、增加肥胖几率：长期香油吃多了，容易导致皮下脂肪的蓄积，增加机体发生肥胖的几率；

4、其他害处：香油吃多了还会引起血管内脂质的代谢异常，特别是甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白异常等，容易引起脂质在血管内的蓄积，而在动脉管腔内形成斑块，增加动脉粥样硬化的发生几率等。