体寒吃什么

体寒吃什么

体寒可以通过吃温热的食物以及相关的药物进行调理。体寒通常指的是寒性体质，主要的临床特点是怕冷、四肢发凉，女性还会出现月经量减少、腹部疼痛、月经周期不规律等表现。

1、吃温热的食物。比如羊肉、牛肉、韭菜等，这些食物都具有温热性的特点，适当的吃可以温暖身体，使身体自然地发热，达到阴阳调和的效果，改善寒性的体质。但是需要长期坚持吃，才会起到理想的效果。而且这些食物在烹饪的过程中，也可以适当添加生姜，大蒜，小茴香等调味品，也能起到改善体寒的作用。

2、相关的药物：比如金匮肾气丸、附子理中丸、补中益气丸等，因为这些中成药物中含有当归、甘草、党参等中药，可以起到温补肾阳、补中益气的功效，因此是临床上调节体寒常用的药物。

需要注意，上述所涉及的药物需要由中医师的辨证论治。而且在吃药的同时还需要谨遵医嘱做好生活管理，如做好自身的保暖措施、规律作息、适当运动等，能够维持机体的正常功能，对调理体寒也有一定的辅助作用。