Simone开会发言紧张怎么办
的有关信息介绍如下：
开会发言紧张怎么办先自我调整，不行的话就医服药配合治疗。
自我调整可以行为上逐步脱敏。
推荐个方法：你可以尝试自己通过以下方式训练。
自我训练的方法：1、每天早上起床后和晚上临睡前，都要对着镜子进行一次练习。
具体做法是：在镜子里凝望着自己，昂首、挺胸、收腹，做深呼吸，然后在心中默念或者出声念叨：xxx（自己的名字），你是最棒的，我爱你！
我正在进行自信训练，我一定会越来越自信的；我是有能力的；我在各方面会越来越好；我是快乐的；我是独一无二的；我是我生命的主人；世界上没有任何东西能够阻止我，我会成功的！
我相信我可以把任何事情做好
