低碳减肥法

低碳减肥法

低碳减肥法就是通过限制碳水化合物的摄入，将正常人体的主要功能来源从消耗碳水化合物变成消耗脂肪，以达到减肥效果。

从短期来说效果很显著的。

但从长期来说是不可取的。

正常人体，碳水化合物提供60%左右以上能量，摄入不足，会引起低血糖，出现脸色苍白、乏力、头晕等症状;会大量消耗肝储存的糖原，损害肝和肌肉，导致部分生理功能紊乱等，虽然短期内体重会降下来，但恢复正常饮食时易反弹。