女孩子的奶

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建议：现在妇女哺乳期奶水少喝食品污染有很大关系。乳房大小和乳汁分泌多少有一定关系，如果乳房过小是会引起乳汁分泌不足，不过引起乳汁少的主要原因是体内内分泌失调，导致雌孕激素以及泌乳素等激素水平失调。女孩子的奶

1.乳房组织先天发育不良；

2.内分泌紊乱,乳腺得不到足够的刺激而影响发育；

3.营养不均衡,影响脂肪组织在乳房部位的选择性沉积；

4.减肥过度造成乳房的脂肪组织显著减少；

5.怀孕,哺乳,年龄,重力等因素使乳房变形,下垂. 女孩子的奶最快的丰胸办法是隆胸但花费大.如果你不愿意隆胸可以结合中药,按摩和运动进行丰胸介绍几个丰胸饮食：青木瓜丰胸：青木瓜去皮,去籽,切块,排骨切块,用热水烫一下去腥.锅中水煮滚,将排骨,木瓜,葱,姜,料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用.特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用. 酪梨丰胸：酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml,核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味.药膳丰胸：花生100克,去核红枣100克,黄芪20克,熬粥,经期后连食7天.按摩：沐浴后,给全身涂上滋润露.用微笑动作将嘴巴张大,重复20次,以强化颈部肌肉；用手由下往上,由外往内将乳房往上提升,再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,手法同样为向上提升,按摩5分钟左右. 女孩子的奶运动：俯卧撑丰胸：双膝并拢跪在地上,双脚抬起,俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位.为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次.做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下.虽然这个动作相当累人,但它已经被公认为最有效的丰胸运动.只要养成每天做的习惯,不但能丰胸,还能缩小腹部.实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉.但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得丰满了,而且确实弹性增加. UPUP丰胸操：双手在胸前合十,手肘尽量抬高,左右互推；收腹挺胸,用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直,不要踮脚尖,腰部以下不要用力；双手在身后合十,尽量后伸.

第一个动作可锻炼胸部韧带,使胸部更加挺拔；

第二个动作能锻炼胸肌,托高胸部 ；最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度,防止胸部下垂.