皮肤粗糙暗沉怎么办

皮肤粗糙暗沉怎么办

皮肤粗糙暗沉需加强护肤，避免过度洗烫刺激，避免长期日光下暴晒，适当补充微量元素，作息规律，避免劳累紧张等。1.加强护肤：皮肤粗糙干燥，容易瘙痒过敏，需加强护肤，多涂润肤油，特别是秋冬季节，面部可定期面膜贴敷，注意选择安全性有一定医学护肤作用面膜，避免面膜及润肤油有过多化学物质刺激，进一步导致皮肤暗黄刺激；同时注意避免过度洗烫，洗澡水温度适宜，洗澡后及时涂抹润肤油锁住水分；2.避免日晒刺激：皮肤不能在太阳下暴晒，造成皮肤水分流失，黑色细胞形成较多，出现皮肤黝黑暗黄，所以在户外多注意防晒，户外活动需及时涂防晒用品，2～3小时及时补充防晒剂。3.筛查有无系统疾病：如果皮肤短期内粗糙暗沉，需警惕系统疾病引起的皮肤暗黄，如糖尿病、肝病、肾病等均可导致皮肤暗黄，粗糙瘙痒，需完善相关辅助检查除外。 4.饮食方面：饮食注意清淡，可适当补充复合维生素、胶原蛋白等，注意避免食用光敏感性食物；吃猪蹄，猪肝等补充胶原蛋白，可以使皮肤变得细腻有光泽。日常还要多吃水果，补充维生素。 5.养成良好的生活习惯：平时多喝水，多运动，可以排毒，不熬夜，早睡早起，养成良好的生活习惯，也可以改善皮肤粗糙暗沉的情况。