哪些水果是碱性的

哪些水果是碱性的

果糖种类繁多,是人们日常生活中不可缺少的食品,它可以为人体提供大量的水分、维生素、天然果糖、各种人体所需微量元素等微量元素,而碱性水果则指主要营养成分为钙,钠,钾,镁四种元素都含有丰富的元素,如钙、钾、镁等微量元素。

一、什么是碱性水果?

1、猕猴桃、猕猴桃等都属于寒碱性水果,营养成分比较丰富,不能空腹吃,也不能在早晨吃。

2、香蕉也是寒性水果,而且是热带水果,热量比较高,能带来强烈的饱腹感。

3、梨子是一种冷碱性水果,含水量很高,含糖量较高。

4、苹果也是一种凉碱性水果,含有大量的膳食纤维,可以补充人体所需的维他命。

5、柠檬与橘子均为平碱性水果,这两种水果美容效果都很好,而且柠檬中含有大量的柠檬酸,可以开胃,促进消化。

二、吃碱性水果的益处

1、大多数碱性水果都具有良好的抗氧化性,经常食用可以滋养皮肤,达到保养皮肤的目的,具有美容养颜的作用。

2、吃碱性水果能促进身体的新陈代谢,还能起到抗病毒、抗菌的作用。