常喝绿茶有什么好处

常喝绿茶有什么好处

绿茶是一种没有经过严格发酵的茶，它保留了新鲜茶叶中的大部分物质，其中茶多酚以及叶绿素都被保留得很好，而且口感也比较清淡，绿茶中维生素的含量也比较高，经常喝绿茶对身体有比较多的好处，绿茶对机体的健康发展有比较好的帮助。

一、常喝绿茶有什么好处？

1、降血脂：

绿茶中含有儿茶素，经常喝绿茶可以使得大量的儿茶素进入机体，当儿茶素进入机体之后可以降低血压中的各种胆固醇，还可以降低三酸甘油酯的含量，除此之外还可以防止形成血液凝块，也可以阻止血小板聚集成团，预防多种心血管疾病的发生。

2、瘦身减脂：

绿茶中含有比较多的茶碱和咖啡因，喝绿茶可以增加机体内茶碱和咖啡因的含量，茶碱及咖啡因进入机体之后可以通过多种途径活化体内的蛋白质激酶和三酸甘油酯解脂酶，这两种酶活化之后就可以减少脂肪细胞的堆积，进而达到减肥瘦身的目的。

3、健齿明目：

绿茶中含量最多的物质就是茶多酚，大量的茶多酚可以杀死存留在牙齿上和牙缝中的细菌，并且还可以抑制葡萄糖聚合酶活性，这样就可以使得病菌无法存留在牙齿上，使得牙齿更加健康。

绿茶中还含有维生素C，经常喝绿茶可以降低晶状体的浑浊度，保护眼睛，减少眼睛疾病的发生几率。