女人秋季补水吃什么好

女人秋季补水吃什么好

女人是水做的,更贴切的说女人是离不开水的,一旦离开了水,女人变的不在美丽动人。

正如女人一旦缺水就会立即表现在皮肤上,皮肤变得没那么细腻没那么白嫩,甚至会出现干裂,这是女人最怕出现的现象,所以女人都不喜欢秋天干燥,为了缓解皮肤干燥现象,女性可以通过饮食来补充水分,那么秋季补水吃什么好呢?

一、梨子

梨子又被称为快果,因其鲜嫩多汁而被称为“天然矿泉水”。

清热解毒,生津润燥,清心降火。

对于肺、支气管和上呼吸道有很好的滋润作用,还能帮助消化,促进食欲,有很好的解热利尿作用。

一天吃一到两个梨,能有效缓解秋燥。

二、甘蔗

甘蔗归肺、胃经,青皮甘蔗,味甘,性凉,是清肺热的理想食品。

除富含糖水和水分外,还含有大量对人体新陈代谢十分有益的维他命等物质,在南方人们习惯地用它来煲各种糖水,带着花香的汁水让秋天变得美好。

三、苹果

苹果营养丰富,是一种应用广泛的天然美容水果。

苹果含有大量水分和多种保湿因子,能滋润皮肤,维生素C能抑制皮肤黑色素的沉着,常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外,苹果所含丰富的果酸成分可使毛孔通畅,具有祛痘功效。

看看上面我的介绍,大家对于女人秋季补水吃什么好都有了明确的答案。对这些食物大家可以合理选择和搭配,有时吃完一种后就换另一种,或多种补水食物交替食用。长时间食用可以发发,改善身体缺水状况从而为皮肤补充水分。