每天喝柠檬水好吗

每天喝柠檬水好吗

我们知道这个柠檬可是营养价值非常丰富的，但是这个柠檬太酸了很难直接去吃，这个时候人们往往用柠檬泡水来喝，比如用鲜柠檬片或干柠檬片泡水，或者直接将柠檬榨汁都是非常不错的，因为这个柠檬水有美容养颜的功效所以很多的朋友都非常喜欢喝，每天能喝1杯柠檬水，就会让我们感觉到特别的神清气爽，但是这么喝对吗？

对我们有好处吗？

1、 首先这个柠檬中的维生素C可以使我们保持正常状态，提高我们的抵抗力，所以柠檬能够一定程度上帮助人们预防感冒以及抵抗癌症，正常人可以每天喝柠檬水，但是为了防止柠檬伤害胃肠，一定不能喝太多。

2、 再有就是这个柠檬水可以促进伤口愈合，这个维生素C是可以促进伤口愈合的，保持骨骼以及软骨健康的重要营养素，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，对贫血的患者也是非常不错的。

3、 还有就是这个还可以降低食欲，柠檬水中含有纤维素果胶，这个可以有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止我们出现这个暴饮暴食的问题，保持更长时间的饱腹感，还有助于少吃零食，从而控制体重。

最后我们要说的是这个柠檬水每天的一定要注意这个量才行，因为这个毕竟是酸的饮料，你像那些胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要多喝柠檬水。