为什么晚上10点睡觉凌晨3点就醒

为什么晚上10点睡觉凌晨3点就醒

之所以晚上10点睡觉凌晨3点就醒，可能与精神心理因素有关，也可能与神经衰弱、不安腿综合征、心理疾病、更年期综合征等原因有关。

若症状反复出现，建议尽早就医，明确诱因后及时进行对症治疗。

1、精神心理因素：由于生活工作中存在较大心理压力，长期思想负担过重，再加上情绪抑郁、焦虑，则容易影响睡眠，可出现晚上10点睡觉凌晨3点就醒的情况，还可伴有犯困、精神状态差等表现；

2、神经衰弱：神经衰弱通常是指长期处于过大的心理压力下，导致长期睡眠障碍，可使患者出现晚上10点睡觉凌晨3点就醒的表现，还可伴有容易发脾气、情绪困扰、健忘等症状；

3、不安腿综合征：不安腿综合征可导致患者的下肢远端出现麻木、刺痛等不适感，还可伴有强烈活动双腿的欲望，尤其在夜间症状较为明显，因上述不适症状进而对睡眠造成影响，可出现晚上10点睡觉凌晨3点就醒的情况；

4、心理疾病：常见于抑郁症等疾病，因患者长期情绪低落、兴趣衰退，容易对睡眠形成干扰，可表现出晚上10点睡觉凌晨3点就醒，还可伴有记忆力下降、反应迟钝，甚至是自残、自杀等症状；

5、更年期综合征：通常是指在女性绝经前后，受到机体中激素水平变化的影响，从而引起一系列不适症状，可出现失眠，还可能会表现为晚上10点睡觉凌晨3点就醒，同时会伴有烦躁易怒、心悸、多汗等症状。