雅丽婷苦瓜瘦身-百答三

雅丽婷苦瓜瘦身

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雅丽婷苦瓜瘦身

您好，苦瓜及苦瓜之类药品或食品有利于减肥，但不能靠它减肥，减肥没有捷径，就是少吃多运动，要想健康减肥，首先改变饮食结构，少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物，禁忌油腻油炸等甜食，多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，坚持锻炼，保持每天消耗的能量大于每天摄入的能量，只要有毅力坚持，瘦身定会成功，祝您健康。