春季养生茶配方 怎么配茶喝最利于健康

春季养生茶配方 怎么配茶喝最利于健康

春季阳气生发，人体就特别容易上火，不仅口舌干燥就连五脏都缺少水的滋润。

而茶是中国人骄傲的文化之一，它们不仅能丰富你的味觉还能调理身体、驱散人体积累了一冬的寒气和湿邪，因此春季喝养生茶再适合不过。

那么男、女性在春季喝养生茶遵循什么配方好?

目录

1、春季养生茶大全及配方

2、女性春季养生茶配方

3、男性春季养生茶配方 4、春季自制养生茶配方

5、春季中药养生茶配方 6、中医春季养生茶配方

7、春季养生花草茶配方 8、春季喝养生茶注意事项

喝茶一直都是中国人特有的生活习惯和待客之道，但是养生茶和我们平时所喝的茶叶的区别就在于，它更侧重发挥茶叶的养生功效。

更奇妙的是绝大多数的养生茶，都是以茶的形成发挥药的功效。

将茶配以中药，或是药食同源的原料加工而成的保健茶，全都被叫做养生茶。

体质各异饮茶也有讲究

燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

专家建议，燥热体质者喝凉性茶;肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人，应喝中性茶或温性茶，免疫力低下或久病初愈患者，可服用灵芝茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。

春天宜饮花瓣茶

春季景象温顺，阳气上升，宜选刺激感官、芬芳浓郁的花瓣类茶材，可以帮助散发冬季积存在体内的冷邪、生发人体的阳气，养肝利胆、疏通经脉，如玫瑰、茉莉、菊花。

春季养生茶大全及配方

绿豆薏仁茶

绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。

绿茶

绿茶是近几年来为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。

好在白天饮用以免影响睡眠。

人参麦冬茶

人参、麦冬各10克、五味子5克。做法：将所有材料洗净，放入适量水煮沸20分钟后可饮用。

专家点评：改善体质虚弱、疲劳倦怠、气血不足。本方即生脉饮原方剂对心力衰竭、心律不整、虚汗虚热体质有改善的作用。

枸杞茶

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干壹样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞壹起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

腊梅花茶

腊梅花清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。

配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵，沸水冲泡饮用即可。