脚踝扭伤了怎么恢复最快

脚踝扭伤了怎么恢复最快

脚踝扭伤了，一般通过制动固定、冰敷、热敷、烤电理疗、服用药物、手术治疗等措施恢复最快，建议患者避免自行处理，以免延误病情，使症状加重。

1、制动固定：脚踝扭伤多数是运动不当或者剧烈运动等原因引起的，一旦发生需要立即休息。而如果引起软组织损伤或骨折，还需要使用夹板、石膏等进行固定。

2、冰敷：如果脚踝急性扭伤，多数会产生明显肿胀或疼痛，甚至还会导致活动受限，在受伤后的48小时内需要进行冰敷，可以使血管收缩，有利于消肿和止痛。

3、热敷：脚踝扭伤超过48小时后可以进行热敷，有利于促进血液循环，加快渗出液的吸收，进而改善脚踝肿胀、疼痛的症状。

4、烤电理疗：主要是利用红外线波长较长、频率较高的特点，使红外线达到深层组织，可以加快局部血液循环，有利于促进局部损伤的恢复。

5、服用药物：如果疼痛较为明显，还可以根据医生指导口服非甾体抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等，可以缓解疼痛症状。

6、手术治疗：如果脚踝发生骨折，保守治疗的效果不好，则需要考虑通过手术切开进行复位、内固定。由于手术创伤比较大，应做好术后护理措施，保持伤口清洁和卫生，避免引起感染。

建议日常在运动前做好拉伸，避免引起脚踝扭伤，在治疗期间，应避免负重活动，以免加重损伤，不利于病情的恢复。