阿胶枣可以减肥吗 阿胶枣的热量

阿胶枣可以减肥吗 阿胶枣的热量

阿胶枣可以减肥吗阿胶枣的热量 热量：334大卡(100克) 分类：零食点心 评价：一般的阿胶枣赖氨酸含量较少，补血作用不明显，而加工除会添加糖外，也会使枣中的铁损失一半，热量和钠含量则极高，减肥期间不宜食用。 营养信息 营养素含量(每100克) 热量(大卡)334.00 碳水化合物(克)82.00 脂肪(克)0.20 蛋白质(克)2.50 纤维素(克)一 维生素A(微克)一 度量单位 度量单位热量(可食部分热量) 1颗阿胶枣(7.0克)23大卡 标准(100克)334大卡 阿胶枣的营养价值

1、补血滋阴、润燥、止血等多种功效，红枣营养丰富，含有多种维生素和有机酸。

2、长期使用具有益气养肾、滋补养颜、利于消化之功效。 阿胶枣的吃法

1.食用阿胶枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。

2.用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚大枣，对身体非常有益。

3.阿胶浆与研碎的红枣、桂圆肉、核桃肉、黑芝麻混合在一起，再加入冰糖熬制，可制成冻状的阿胶枣麻露，每天早晨吃2～3汤匙，长期坚持服用可以悦颜美肤，消除面部皱纹，但如有感冒发热或伤食停滞等情况，就应停止服用一段时间。

4.食用枣后，不要马上吃高蛋白食品，如海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃阿胶枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。 99健康网推荐阅读： 鲜红枣可以减肥吗红枣的热量 瓜子仁可以减肥吗瓜子仁的热量