Simone普通篮板高度是多少??
的有关信息介绍如下：
篮板下沿离地高：2.90米。篮筐高：3.05米。
一般来讲，身高1.8米，站立摸高2.3米。所以，身高1.70 米，站立摸高2.17米，需要跳0.73米才能碰篮板，需要跳0.88米才能抓篮筐。
我也170cm,板可以碰到，筐不可以，不知道你有多少岁了？要是17岁以前应该还能长，那么就
.每天坚持打篮球1-2个小时,打完后去做向上牵引运动,连续做8次 每次20秒后面4次脚要有负重,然后开始拉韧带,每个腿100下,拉完后对双腿进行按摩,休息2分钟,再向上跳100-200下,不要过量,否则不仅不会长高,反而会阻碍长高
2.有拉伸器或长高器的可以在我上面说的之后用,用拉伸器的最好在我上面说的10分钟后拉15-25分钟,没拉伸的也没关系,这...
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国际篮联的主要正式比赛所规定的篮球场是长28米，宽15米,面积就是420平方米了.
篮板的尺寸是：横宽1.80米，竖高1.05米，下沿距地面 2.90米.
篮圈:圈条的直径最小为0.017米(17毫米)，最大为0.020米(2 0毫米),牢固地安装在篮板上,篮圈顶面要成水平，离地板3.05米.
篮板的厚度是0.03米(3厘米).
蓝版是在2米80左右
3.05是蓝环
主要还是要看你的臂展和弹跳的
弹跳可以练
