头发变稀少怎么办？

头发变稀少怎么办？

可能是缺乏维生素和营养不良建议你多食用多吃马铃薯、蚕豆、橘子1、要保持心情舒畅精神愉悦2、不要过多食用动物类食物不要熬夜3、控制洗头次数一般一周2次即可同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂4、如由头部皮肤病导致毛囊受损而引发的脱发要到皮肤科就诊积极治疗5、要有耐心毛发生长是一个缓慢的过程一般需要3～6个月或更长的时间因此患者一定要配合医生的治疗持之以恒才能达到满意的疗效普通人每天都会有50-100根左右的头发脱落你这种脱发明显是因为不正常的生活习惯因上网睡眠不足导致肠胃功能不佳而引起脱发建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时养成定时睡眠的习惯注意饮食营养常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品多吃青菜、水果少吃油腻及含糖高的食品夏季可以每周3至7次冬季可以每周1至3次洗头时水温不要超过40℃与体温37℃接近。