Simone早上空腹吃苹果好吗？
的有关信息介绍如下：
早上吃水果最好的方式是起床后先喝一杯温开水，然后喝一杯温的蜂蜜水，稍等一会儿可以吃水果，苹果和梨都行，这两种水果对人体健康都很有益，然后需要等一个小时后再吃饭，如果时间不充分，可以放到上午10点水果比较好。
一起床空腹吃水果不好，容易伤胃，影响消化功能，也不要吃完水果就吃饭或者吃完饭就吃水果，这样不利于水果中的营养物质的吸收。
但是正常吃苹果的时间也是需要选择的，咱饭后半小时到一小时之间吃苹果最好可以有效的吸收维生素，不影响食物的消化与吸收，早上起床后也不易空腹吃苹果，最好是一杯白开水，或者淡盐水，可以帮助肠道蠕动，增加食欲。
以上是对“早上空腹吃苹果好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
