怎样练弹跳力
的有关信息介绍如下：
你好，练弹跳力首先要注意小腿力量的练习，每天可以进行坚持跑步运动，也可以根据自身情况，在腿部进行负重练习，在运动或者跑步的时候绑沙袋负重。另外跳绳、马步、蛙跳等都有利于锻炼弹跳力。
怎样练弹跳力
Simone
发布于 2023-07-16 04:01:30
615 阅读
Simone
发布于 2023-07-16 04:01:30
615 阅读
