燕麦有哪些营养价值？

燕麦有哪些营养价值？

燕麦含有的矿物质非常多，含有丰富的钙、磷、铁、铜、锌、锰、矽。可以促进伤口愈合，燕麦中所含丰富的锌，可以促进伤口愈合。

预防更年期障碍，丰富的维生素E可以扩张末梢血管，并改善血液循环，调整身体状况，所以能减轻使更年期障碍症状。

预防骨质疏松，要预防骨质疏松，除了增加钙的摄取外，体内也不能缺乏锰。因为燕麦中含有锰，所以也可以间接的预防骨质疏松。