橙子的作用

橙子的作用

说到橙子，相信很多人都吃过，橙子又叫金环、黄果，属芸香科植物香橙的果实。

原产于中国东南部。是世界四大名果之一。橙子有甜橙和酸橙之分。酸橙又名缸橙，味酸带苦。不宜食用。大多用来制取果汁。很少鲜食。一般鲜食以甜橙为主。

作用

１、提高血管弹性

平时多吃一些橙子，能提高人体血管弹性，它还有丰富的橙皮苷和大量的维生素ｃ，这些物质被人体吸收以后，都能降低人体内毛细血管的脆性，能提高它们的通透性，可以预防血管破裂、出血，对促进血液循环有很大的好处。

２、降低胆固醇

众所周知胆固醇数量过高多是诱发高血脂与动脉硬化的重要原因，如果平时能多吃一些橙子就能吸收丰富的果胶，能加快身体内胆固醇的代谢，可软化血管也能预防血脂升高，可以提高心血管健康水平。

另外多吃橙子还能抑制胆固醇向胆汁酸的转化，对胆结石的生成也有一定预防作用。

３、延缓衰老美白肌肤

橙子是一种营养价值极高的水果，它不但含有丰富的维生素ｃ还含有一些天然的黄酮类物质和多种矿物质，这些物质被人体吸收以后，都能抑制人体内破坏性物质自由基的生成，也能加快自由基代谢，能延缓衰老，增强身体素质，另外它含有的维生素Ｃ还能抑制色素沉积，减少色斑生成，它的美白功效特别出色。

４、调理脾胃预防呕吐

橙子有一种淡淡的香气，这是它含有的芳香类物质散发出的天然气味，而它含有的挥发油被人体吸收以后则能调理脾胃，提高脾胃消化能力，并能抑制胃肠道中平滑肌的运动，平时人们出现反胃恶心想吐等不良症状时，多吃一些橙子就能让症状好转。

特别是女性怀孕以后出现孕吐时，多吃橙子就能预防孕吐发生。