不吃晚饭能减肥吗
的有关信息介绍如下：
不吃晚饭是否能达到减肥效果，还要看早餐、中餐以及零食是否吃过多。
如果早餐和中餐已经把全天进食大卡吃完，即使晚上不吃饭也不能达到减肥效果；而且也不建议用不吃晚饭方法减肥。
减肥要对每天进食大卡进行总量控制，同时选择适合患者的运动坚持下，每天摄入量少于出量，才能达到减肥效果。
如果晚餐不吃、早餐中餐吃量过多又吃很多油腻东西，不吃晚餐也不能达到减肥效果。
在减肥过程中，最好是一天吃三餐多吃五谷杂粮，选择一定性运动，才能达到减肥效果。
不吃晚饭能减肥吗
Simone
发布于 2023-08-05 20:33:47
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