Simone奶水不够怎么办
的有关信息介绍如下：
如果出现奶水不足，不光产妇自己着急，全家人都跟着紧张，尽管现在有很多奶粉可以替代奶水，但是实际上的作用要差很多，那么如果奶水不够怎么办比较好呢？今天就给大家介绍一下。
为什么会奶水不足
精神心理压力
在生产之后很多产妇承受巨大的精神和心理的压力，担心宝宝，担心自己，家人对于产妇的关心远远没有婴儿多，加上要照顾孩子，睡眠状态不好，很容易出现奶水不足的问题。
开奶不当
产妇生产之后是需要开奶的，但是如果自己没有科学手法进行，很容易造成奶水减少。
身体因素
很多产妇本身身体比较差，有贫血等问题，奶水不足很正常；如果产妇还有甲状腺类疾病，或者产后大出血，或者子宫类疾病的话，也会影响奶水的质量。
奶水不够怎么办
1.增加喂奶次数
宝宝喝奶会刺激奶水的分泌，让奶量大增，如果奶水少可以适当增加喂奶的次数。
2.哺乳期不吃药
新手妈妈要避免哺乳期吃药的问题，吃东西也要多注意，山楂之类的对于产奶有影响，如果感觉身体不舒服，要在医生指导下进行服药。
3.补充营养
奶水中的营养都是母体的，要想奶水好，妈妈一定要注意自身的营养摄入。
4.好情绪好心情
心情好坏也会影响母乳分泌，想要保证奶水充足，就要有一个良好的心理状态。
5.补水
身体水含量不高，产奶量也会减少，因此准妈妈们要重视补水。
6.食疗
刚生产之后妈妈们一定会格外的补充营养，但是也要会补充，可以多吃一些猪蹄，花生米等，都是不错的催乳食物，对于乳汁的分泌有很好的作用。
通过上文介绍，大家对于奶水不够怎么办问题有了充分了解，希望能够帮助到大家。
