回春医疗保健66节视频下载

回春医疗保健66节视频下载

前段时间爷爷得了高血压，我担心得不得了，通过朋友打听以及询问医生了解到了回春医疗保健操，听说这种操可以通过自我按摩，防治疾病，达到自我治疗的效果，而且我通过网上查找了解到许多疾病都是经络失调造成的，通过锻炼经络可以使疾病得到治疗和康复。 而回春医疗保健操正是通过刺激穴位和经络，使气血畅通，达以防病治病的作用。后来爷爷通过练习这种操高血压渐渐地好转了。今天给大家分享下这个视频的具体做法：

第一：要求锻炼者两脚分开，与肩平宽，头摆正，眼睛平视，自然站立，全身放松，以轻松愉快地心情来进行锻炼。

第二：通过对迎香穴，鱼腰穴，肩井穴，肾腧穴等穴位以及各条经络进行捶打放松，以起到舒经活血的作用。

第三：平时锻炼的时候要注意不能操之过急，力度和速度要适度，以免操作不当伤害自己。