腿上绑沙袋走路好吗

腿上绑沙袋走路好吗

腿上绑沙袋进行走路，是有一定益处的，特别是对于运动员，通过绑沙袋负重走路，能够明显地提高肌肉的力量，对于提高运动成绩是十分有帮助的。但是对于一般人，绑沙袋走路会产生一些负面东西：

第一、会导致血液循环减慢，炎性代谢产物出现堆积，因为绑沙袋之后有一些捆扎的力量，导致动脉供血下降以及静脉回流下降，会导致肌肉以及软组织血供应下降。另外炎性代谢产物不能够得到有效的回流，会导致炎性代谢产物堆积，出现肿胀以及疼痛的感觉。

第二、负重走路之后，可能会对踝关节产生比较大的影响，因为踝关节负重力量加重，频繁的走路活动会导致踝关节软骨的退变，时间长久会形成骨性关节炎。