逆商是指一个人摆脱逆境、面对挫折的能力，如何看出一个人的逆商?

逆商是指一个人摆脱逆境、面对挫折的能力，如何看出一个人的逆商?

逆境商是指一个人摆脱逆境、面对挫折的能力。它最早是由美国职业培训师保罗·斯托兹提出的。逆境商数高的人一般具有五个特征，即重新爬起来的勇气、负面情绪范围小、原因和责任明确、控制感强、正确看待挫折。让我们一起来看看边肖的秘密任务吧！

在人际交往中，我们经常讲3Q，用智商做事，用情商做人，情商低的人的10个特点充分说明了情商的重要性，所以很少有人知道第三个商，就是逆境商，逆境商。简单来说就是一个人面对逆境的反应，也就是摆脱逆境，面对挫折的能力。有专家曾经说过，100%的成功等于20%的智商加上80%的逆商，可见逆商在人生的道路上是多么重要。所以智商、情商、AQ统称为3Q。都说逆境商的人在遇到困难的时候，挫败感并不明显。逆境商是AQ，全名是逆境商，也叫挫折商。它是由美国职业培训师保罗·斯托兹提出的。根据国际逆商测试题的分数，可以很好地判断一个人的逆商:

1.低逆境商在0到59分之间。一般遇到挫折就会一蹶不振，感觉天塌下来了，做任何事情都没有毅力和恒心。遇到困难最容易退缩。

2.逆境商在95-134之间，你无法准确判断逆境产生的原因，所游锋以无法充分发挥自己解决困难的能力。有时候会觉得很无力，解决的过程很费力。

3.最高逆境商在166到200之间。这样的人一般不容易半途而废。即使遇到困难，他们也能冷静分析原因，合理利用手头的资源解决困难。

在面对挫折和困难的时候，逆境商高分的人会比逆境商低分的人感受到更少的伤害，所以一个人要想成功，必须具备高智商、高情商和燃圆高逆境商，逆境商高分五人的特点:

1.要有重新站起来的勇气:逆境商数高的人，在面对困难时，通常都能勇往直前，没有什么能阻挡他们前进。

2.负面情绪影响范围小:逆境商高的人不皮磨塌会放大困难带来的负面影响，不会一直抑郁。

3.知因知责:逆境商数高的人能清楚地分析出麻烦的原因，他们会迅速振作起来，采取有效的挽救措施。

4.掌控感强，支持时间更长:逆境商高的人面对挫折不轻言放弃。他们总是乐观地面对困难，并采取积极的行动。

5.正确看待挫折:逆境商的人从不半途而废，“半途而废效应”曾经提到过如何避免这种情况。逆境商的人认为，放弃不能解决问题，反而会遇到更大的困难。

其实挫折也是生活的一部分。就像负重效应里说的，负重前行不是坏事。Paul Stotz教授将逆境商分为四个部分，我们可以从这四个方面来培养逆境商:

1.控制感:人们对周围环境有一种信念控制能力。比如，控制感低的人，面对逆境不想积极的改变，而是听天由命，认为自己无能为力。因此，我们应该培养我们对逆境的良好态度，以加强我们的自制力。

2.原因和责任:这分为内因和外因。逆境商的人往往能够对困难的内因和外因有清醒的认识，通过反思，在跌倒中也能迅速站起来。所以也要积极锻炼自己的自我分析能力。每当困难来临时，我们可以分析挫折的原因，让自己的内心对解决方法更加清晰。

3.影响范围:逆境商高的人，一般不会把挫折的负面影响传染给别人。很多抑郁症患者不仅影响自己，还会让家人跟着受罪。这样更容易沉迷在压抑的氛围中无法自拔。不如积极让自己振作起来，缩小负面情绪的范围。

4.持续时间:逆境商高的人倾向于认为逆境只是暂时的，而逆境商低的人认为挫折是持续很长时间的。不如改变自己对困境的态度，相信不会长久。