每天晚上从10点睡到凌晨3点，正常吗。对身体好不好
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从中医的角度说 夜里1-3点是肝经当令 这个时候容易醒旦滚兆是因为肝火旺盛造成的 你是不是晚餐吃的太油腻 或者平时爱生气 着急上火 熬夜呢 如果你平时有这样的不良习惯 首先建议你要改正过来 降降肝火 其次 建议你每天晚上以清淡为主 不吃油和肉 多吃生拌菜 青椒 西红柿 油模租麦菜等 这样做的目的也是降肝火 但是一定要坚持 再有睡觉之前多吃生的白萝卜 这是润肺的 同时对睡眠也是很备指有帮助的
每天晚上从10点睡到凌晨3点，正常吗。对身体好不好
Simone
发布于 2024-02-16 04:14:44
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