产后回奶怎么办？

产后回奶怎么办？

产后回奶可以在煲汤时候加一点通草，多喝点猪蹄汤，或者鲫鱼汤，同时可以对胸部进行按摩、热敷，对催奶都有很好的辅助作用。

产后回奶和个人体质有很大的关系，有的是由于心情，生理，心理压力所造成的，产后一定控制情绪，不要情绪波动太大。

建议保持良好的心情，多吃些高汤类的食物，适当锻炼，注意休息，不要过分劳累，不要吃花椒、大料、味精、八角这类容易减少奶水分泌的食物。产后要多吃高汤食物，但是要把油汤浮油去除，多吃点鸡蛋，猪脚的，不要吃韭菜，芹菜花椒，芹菜这这种不利于奶水分泌的食物。