明星近视怎么不戴眼镜 近视的预防很重要

明星近视怎么不戴眼镜 近视的预防很重要

明星作为公众人物很注意自己的形象，所以很多明星即使近视也不会戴眼镜，很多人会说，不戴眼镜矫正，近视会更加严重，其实这是大家不懂得近视的预防而已，现在很多小孩子从小就戴眼镜，很多家长却还不知道预防近视的有效方法，懂得正确方法才会使孩子远离近视

现在中国有大部分人都收到近视的困扰，每天面对着手机和电脑，天天刷着朋友圈，连很多工作也是靠手机和电脑完成的，所以面对如此大的负担，我们的眼镜真的受不了，很多明星也是近视，只不过很多人不适合戴眼镜，所以宁可看不清也不带眼镜，所以说在当今生活中，近视的预防已经变得十分重要。

近视的高发让我们不得不关注，尤其是家中孩子的近视问题，下面我就带大家了解一下如何预防近视的发生，首先在我们长时间对着电脑或者手机之后，需要放下手中的工作，做一下眼保健操，中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。

然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。不要小看眼保健操，真的很有用的

其次对于近视的发生，还是用眼过度造成的，所以我们一定要避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，使眼睛充分放松。

运动也可以预防近视的发生，有时间就到外面多多锻炼。

喜欢球类活动的，可以打打乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等运动，这主要是因为打球时眼球会追随目标，这时候睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，是可以提高眼的血液灌注量的，这就可以促进眼部新陈代谢，达到减轻眼疲劳的目的。

其实无论戴不戴眼镜，都是达到保护眼睛的目的，现在近视的问题越来越严重的发生在孩子身上，不要等到孩子们戴上眼镜的时候，才会想到预防，近视还是提早预防比较好，保持良好的工作学习习惯，做做运动，让孩子远离近视，远离眼镜。