中医体质养生 4类女人补血各吃什么好

中医体质养生 4类女人补血各吃什么好

养生之道网导读：女人一生最离不开两件事，一是减肥，一是补血。气血对女人而言就如同水分对树一样，没有充足气血的女人注定会黯然失色，因此补血便保证女人健康、美貌的重要手段。那么女人气血不足怎么调养呢?

补血的食物有哪些呢?

中医体质养生 4类女人补血各吃什么好

女性特别容易贫血，所以补血就成了女性终生都要做的事情。

女性补血吃什么好?

补血的食物有哪些呢?

女性补血不能随便补，根据体质对症补血才会有效果。

1.血虚：补血重点是调脾

血虚的原因：除了先天不足外，长期的劳累、压力过大、营养不足都可能造成血虚。

外伤、手术以及月经量过多和女性生产等也会造成失血过多，出现血虚。

血虚的症状：脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠。

血虚的食疗法：

当归黄芪茶

原料：黄芪和当归的份量是5：1的比例，如黄芪30克、当归6克。

做法：将黄芪和当归三煎三煮，然后将三次煮好的水倒在一起喝。

用法：血虚的人每天可将煮好的当归黄芪茶当水喝，气血虚弱、久病初愈，老年人都可以喝;

阴虚火旺，体质瘦弱的人尽量少喝当归黄芪茶，身体有大病的时候，不要喝当归黄芪茶，感冒期间不要吃黄芪。