怎样治疗强迫症

怎样治疗强迫症

强迫症是一种发病率逐年升高的精神障碍，生活中，我们常常不重视强迫症，但若不尽早治疗，发展到一定的地步，会严重影响到日常生活。因此，小编来介绍一下强迫症的治疗方法。

一、心理疗法

1.转移法

患者可通过转移注意力及做些轻松的活动来缓解自身的情绪，比如听些轻松的音乐，看电影等。

2.宣泄法

患者可通过与自己的朋友倾述，把自己的恐惧及紧张的情绪说出来，从而缓解自己的情绪。

患者可采取适当的方法宣泄自己的心情，不把情绪闷在心理，哭泣可以缓解自己情绪。

3.自由联想法

在进行正规的心理治疗时，医生会让患者选择自己所喜欢的题目类型，并且通过患者心理所想口中说的话，可判断患者的心理情况， 据患者的心理状态来缓解处理患者的情绪，从而使强迫症消失。

4.移情法

患者可通过移情法来治疗强迫症。

通过对患者的一系列情感引导，使患者把治疗者当作发泄的对象，当患者把自己的病态暴露出来，患者的心理防卫就减弱了，从而减缓了强迫症的症状。

5.解释法

医生通过了解观察患者的心理意识，再把患者的潜意识解释给患者听，从而解开了患者的疑惑，解放了患者的压抑。

二、行为疗法

患者可在手腕上套上橡皮筋，一旦发现自己的强迫症症状严重时，拉紧橡皮筋往手腕弹，以疼痛的感觉缓解强迫症状，但患者要注意计拉弹次数及计强迫症的发作时间，直至拉弹5次以下可以缓解强迫症时，可以停止用这种方法治疗。

以后在治疗强迫症上，便可以想着这种疼痛，即可用自己的意识缓解强迫症。

强迫症的症状无论轻重，患者都应该多重视这个疾病，要保持积极乐观的心态，结合以上疗法治疗，便可缓解强迫症的症状。

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