怀孕吃苹果的好处

怀孕吃苹果的好处

怀孕吃苹果最主要的好处就是能够补充身体的维生素，还能补充微量元素，同时苹果含有的水分和糖分也比较丰富，所以在孕期特别适合吃苹果。

一般女性在怀孕以后，都要吃各种水果来补充身体的营养，不但可以吃苹果，还可以吃菠萝、香蕉、哈密瓜、猕猴桃、葡萄、橘子等水果。

其实在孕期吃水果就是为了补充身体的维生素和微量元素，而且在怀孕4个月以后还要多吃各种高蛋白类的食物，比如常见的牛肉、鱼虾、精瘦肉等，因为在怀孕4个月后，胎儿生长发育会特别迅速。

怀孕的注意事项，分为不同的怀孕周数，怀孕早期，即怀孕＜12周，需尽量避免接触有毒、有害的物质、化学物品或某些药物，尽量少去人多聚集的地方，减少病毒感染机会，减少上呼吸道感染，在怀孕早期是胚胎的生长发育快速分化、发育的阶段，对于外界不良因素的影响较敏感，所以容易受有害因素影响，导致胚胎生长发育异常和胎儿畸形。

怀孕中期，要观察胎儿生长发育情况，定期观察体重增长的状况，并且定期进行超声检查，有两次胎儿大畸形筛查均在怀孕中期，对胎儿的心脏等结构异常可及时发现。

怀孕晚期，要注意认真数胎动和进行胎心监护，因为怀孕晚期胎盘功能开始老化且羊水量逐渐减少，容易发生胎儿宫内窘迫风险，所以认真数胎动较重要。还需适当控制体重，避免发生巨大儿的情况。

女性怀孕时孕妇需要尽量避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激的食物，因为这些食物有可能会引起消化系统的不适。

还需要尽量避免喝过多的饮料，一些饮料含有咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇喝后可能会出现恶心、头痛、心跳加快等中毒症状，同时可能会影响胎儿大脑、肝脏等重要器官的正常发育。