如何去除头油

如何去除头油

回答这个问题，我们首先要知道头油是因为什么原因形成的。只有从根本上了解头皮发油才可能有对应的办法去解决。头皮的油脂其实是由皮脂腺分泌造成的，皮脂腺遍及全身，但分布的密集区域是头皮、面部、胸部，当然头皮每平方米就分布200-500个皮脂腺。皮脂腺的分泌因人种、年龄、性别及气候等因素而不同。年龄在16～35岁分泌最旺盛；夏天分泌旺盛，过食油腻、辛辣刺激的食物以及按摩也可增加分泌。皮脂腺分泌旺盛，可导致皮肤油腻、皮肤粗糙、毛孔粗大，容易发生粉刺及脂溢性皮炎。所以控制皮脂腺的分泌是减少头油的关键。

怎么减少皮脂腺分泌呢？

1、注意饮食：减少油炸辛辣食品，经常吃一些清淡的食物，多吃水果和蔬菜。

2、规律睡眠：避免长期熬夜，尽量保持规律的作息时间，减少皮脂腺的分泌。

3、心情愉悦：保持放松的心情，有一个乐观开朗的心态，不要急躁和焦虑。

4、清洗头皮：规律的洗头，一般一周2-3次。

5、正规治疗：如果因为皮脂腺分泌造成脂溢性皮炎，一定到正规医院进行科学治疗。

尽管头发出油比较多，但是最好不要每天都洗。洗发水会带走头部皮肤的油脂，是头部皮肤干燥。皮肤也有自我保护和修复记忆，洗得越勤，皮肤为了减少干燥就会更多的分泌油脂。

总而言之，配合使用一些保湿产品效果会比较好。头发和头部皮肤保持一定的水分，油脂分泌也会减少。