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怎样喝酒才最健康

怎样喝酒才最健康

的有关信息介绍如下:

怎样喝酒才最健康

朋友聚会,家人团聚,喝酒是避免不了的。但是如果说因为朋友聚会或者是家人团聚高兴而喝酒,把自己喝个烂醉的话,那样就不好了,一是给家人朋友带来了负担,二是对自己的身体特别的不好。下面与大家一起分享一下,平常如果要喝酒的话怎样喝酒对更健康!

1、 在自己不高兴的时候,不要自己一个人喝酒,心情不好的时候喝酒容易伤心。

而是要在愉快的氛围中饮酒,和朋友家人一起边谈笑,边愉快地饮酒。

开心酒能转换心情,给第二天带来活力。

2、 酒桌上一定要按自己的速度饮酒,并且要知道不要总是去劝别人饮酒,避免造成别人醉酒。

按照自己的速度来喝酒,考试好自己的量,不要因为别人喝的多而勉强自己也要努力喝。

3、 喝酒不要干喝,要吃一些下酒的菜。一边吃东西,一边喝一口酒。

这样可以让自己的身体更好,可以吃一些豆腐、鱼类等优质蛋白质食品,还有蔬菜和海藻类也可以做下酒菜,而且营养比较高。

不要直接喝烈酒,不要直接喝酒精度数很高的酒,要稀释后再喝。